TOPNEWS1.ONLINE, MAKASSAR — “Jangan terlalu keras sama diri kamu, kamu harus bisa berdamai dengan diri kamu sendiri”
Pernah dengar kalimat diatas? Yap! Berdamai dengan diri sendiri, adalah salah satu hal penting untuk kita menjalani hidup. Kamu harus tau cara-cara apa saja yang bisa membantu kamu untuk berdamai dengan diri kamu sendiri.
Menjadi kuat, berani, dan tahan banting, adalah sikap yang sangat bagus untuk seseorang. Kita jadi bisa selalu berjuang dan bersemangat. Tapi, kamu harus pastikan apakah kamu bisa berdamai dengan diri kamu sendiri ?
Ketika mendengar kata damai, apa sih yang tercetus dikepala kamu? Pastinya suatu suasana yang aman, tentram dan nyaman kan? Nah, berdamai dengan diri sendiri dapat dikatan bahwa kamu menerima diri kamu sendiri apa adanya. Apapun itu. Tentunya ini bukan hal yang mudah yaa. Tapi tenang! Ada beberapa cara ampuh yang buat kamu bisa berdamai dengan diri kamu sendiri.
1. Belajar mengikhlaskan
Kata ikhlas memang mudah untuk dikatakan, tetapi kadang untuk melaksanakannya tidak segampang yang kita pikirkan. Apalagi saat kamu menghadapi kegagalan. Pasti ada rasa penyesalan yang muncul dan kita jadi tidak bisa melupakan itu.
Nah, saat nya kamu untuk belajar mengikhlaskan. Coba lebih menerima sesuatu yang sudah terjadi, baik ataupun buruk. Dengan menjadi ikhlas, kamu akan bisa pelan-pelan menerima diri kamu dan berdamai. Tidak ada kata terlambat kok. Yuk! Belajar mengikhlaskan.
2. Memaafkan diri sendiri
Memaafkan kesalahan orang lain, kadang lebih mudah daripada memaafkan diri sendiri. Kita kadang tidak bisa menerima dan terlalu keras pada diri kita. Padahal, memang diri kita tidak sempurna dan bisa buat salah. Dengan terus menyalahkan diri sendiri, tidak akan ada ujungnya loh. Cukup jadikan pembelajaran, supaya tidak akan terulang lagi dimasa mendatang.
3. Istirahat sejenak
Siapa disini yang suka _overwork_? alias bekerja terus. Iya, menjadi pekerja keras memang baik. Tapi, jangan lupa intuk beristirahat yang cukup. Fisik dan mental kamu butuh untuk istirahat yang cukup. Misalnya, kamu bisa pergi ke daerah yang lebih sejuk seperti pantai. Dengan beristirahat yang cukup, adalah salah satu cara untuk kamu berdamai dengan diri kamu sendiri.
4. Meditasi
Kalau kamu pikir meditasi itu duduk bersila dengan memejamkan mata di pegunungan, tidak selamanya begitu kok. Sekarang meditasi bisa dilakukan dimanapun. Dengan meditasi, kamu akan semakin melatih fokus pikiran untuk tetap tetang dan memiliki pikiran yang jernih. Hal ini sangat membantu untuk kamu yang mungkin terlalu sibuk. Cukup duduk dengan tenang, sambil mengatur pernafasan selama 15-20 menit.
5. Membuat plan hidup masa depan
Langkah terakhir ini akan membantu kamu untuk tetap semangat. Menggapai apa yang ingin kamu gapai dan melupakan hal yang ada dimasa lalu. Coba ambil kertas dan pulpen, kemudian tulis apa yang ingin kamu lakukan dimasa depan. Sikap visioner seperti ini, sangat dibutuhkan.
Dengan mengikuti beberapa cari diatas, kamu pelan-pelan akan bisa berdamai dengan diri kamu sendiri. Ingat yaa! Selalu untuk sayangi diri kamu dengan cara menghargai setiap proses yang terjadi. Karena kita adalah manusia, dan wajar untuk berbuat salah. Selalu semangat ya untuk menjadi lebih baik dimasa depan! (*)
Penulis: Nur Indah Ramadhani
Mahasiswa Jurusan Kesehatan Masyarakat Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan UIN Alauddin Makassar
